人类之所以痴迷于跑步是因为:跑步是可以让人在短时间内付出艰辛,达成目标获得成就感的运动。

晨跑五公里是个技术活,体力活,更是个心志活。劳其筋骨,必先苦其心志。只有在前天晚上睡觉前下定决心第二天准时起床。闹铃响起时,没有片刻犹豫,决绝的翻身下床,决绝的走出房间,奔向田径场才算完成了第一步✊。多少人想跑步减肥,却总是在起床环节就失败了😂。

步履匆匆走过空荡的街道,心里不禁想:这么早,田径场恐怕还没人吧,不会是我一个人孤零零的绕着跑道一圈圈的跑🙁。当你到达近田径场时会发现原来有这么多人在跑步,自己并不孤独。这时候,你的心情会发生微妙的变化,从害怕一个人跑变成“原来我起床晚了,有这么多人在跑😒”。人还真是复杂呢。

第一次跑多少公里才合适呢?目标太低,没有成就感。好高骛远,超出自己极限,完不成目标,深深的挫败感。这时候要量力而行,定一个坚持一下咬咬牙就可以实现的目标。比如,半年前尝试过跑5公里,但是失败了,现在想再尝试一次。这时候就要算一下,5公里需要在400米跑道跑12.5圈,6分钟一公里的话,需要不间断跑半小时,这个目标是可以实现的。也许有人说跑五公里不需要去考虑太多,不需要周密的计划。如果是去跑42195m的跑马拉松,去登8848m的珠峰呢?人类面对自认为不可能完成的高难度挑战,潜意识会做周密的计划,这个潜意识来自对生命的珍惜,对死亡的恐惧。面对小目标我们往往过于随意。凡是预则立,不预则废,成败的都在细节。

keep-runing

田径场上有人比你跑的快,也有人比你跑得慢。你会超越别人,也有人会超越你。请不要在意这些,在赛场上唯一的竞争对手就是自己。要与自己比赛,这次比上次更快,下次比这次更快,这次比上次跑的更远一点,下次比这次跑的更远一点。与别人比,你会发现总有人比自己好,也总有人比自己差,久而久之会陷入固步自封境地。最重要的还是要“刻舟求剑”,不断超越自己。

行程过半是个奇妙的坎,这时候身体开始疲惫,呼吸开始急促,双腿开始沉重,内心开始扎。f积极乐观的人会给自己打气,已经跑完一半,很快就到终点。悲观的人会说才跑完一半,怕是坚持不下来。放弃容易,坚持痛苦,这是奔跑者面临的悖论。有道是:有志者事竟成百二秦关终属楚,苦心人天不负三千越甲可吐吴。这正是勇敢者被传颂的魅力。

跑个五公里还真实矫情呢!😅